Gresik, pojokkiri.com
Menjaga imun tubuh dan stamina agar tetap sehat Ketua Tim PKK Kecamatan Driyorejo Zur’ah Amri ajak Ketua PKK Desa seKecamatan Driyorejo untuk rajin makan buah.
Hal itu dilakukan, agar nantinya bisa di getuk tularkan dan mengajak masyarakat untuk gemar pentingnya makan buah. Apalagi di tambah sayur tentu saja sangat baik sekali. Kata Zur’ah Amri saat usai metik buah di halaman Kantor Kecamatan Driyorejo, Selasa 4 November 2025.
Di kesempatan tersebut, tidak lupa Zurred begitu sapaan akrabnya, makanan yang sehat dan bergizi sangat penting bagi kesehatan tubuh dan otak.
Buah dan sayur merupakan sumber nutrisi yang sangat baik untuk tubuh. Namun, sayang masih banyak orang yang kurang rajin makan buah dan sayur dalam kesehariannya.
“Buah dan sayur itu mengandung vitamin, serat, mineral, antioksidan, air yang memang diperlukan oleh tubuh agar kita tetap sehat. Selain karbohidrat dan protein kita harus terbiasa mengonsumsi buah dan sayur,” ujarnya.
Lebih jauh, wanita murah senyum tersebut mengatakan bahwa harus membiasakan makan buah dan sayur sejak dini. Yakni memperkenalkan macam buah dan sayur menjadi olahan makanan yang enak agar anak-anak mau memakannya.
“Dimulai dengan buah-buahan lokal di sekitar pekarangan atau halaman rumah.
Tidak perlu membeli buah-buahan yang mahal, namun mari kita mulai dengan buah-buahan lokal di sekitar pekarangan atau halaman rumah, seperti buah anggur, mangga, pepaya dan pisang. Dan masih banyak buah lokal lainnya yang cukup untuk menunjang kebutuhan gizi,” terangnya.
Mengonsumsi buah dan sayur secara teratur, lanjut Zurred dapat memperoleh nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Mari bersama jaga kesehatan dengan rutin konsumsi buah setiap hari. Dan pastinya gizi kita akan tercukupi,” tutupnya. (Dyo)